LESSONS
コース紹介
ボクシングフィットネスコース
トレーニングの流れ
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STEP1
ウォーミングアップ
体温を上げ体の血液循環を良くします。
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STEP2
シャドーボクシング
鏡でフォームを確認しながら行います。
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STEP3
サンドバック
サンドバックへの打ち込みでストレス発散！
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STEP4
ミット打ち
実戦形式に近い形で効果的にトレーニング！
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STEP5
クールダウン
ストレッチ等の軽い運動行うことで血液循環を促進し代謝老廃物を除去します
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一般ボクシングコース
運動目的としながらも、徐々に本格的な技術を指導していきます。試合はしたくないけれど、
強くなりたい方にオススメのコースです。
途中で試合がしてみたいと思われた方は選手コースへ。
やはり試合は出たくないという方はこのコースに残り高度な技術修得に励んでいただきます。
練習内容
基本から丁寧に指導いたします。その後対人での攻防練習等、本格的な技術指導を行います。
ご希望がございましたらスパーリング（練習試合）も行います。
※但し、基本ボクシング技術を見てスタッフが実施可能と判断した場合に限ります。 -
ボクシング選手コース
試合に勝つため
実践的なトレーニングを行います。
日本ボクシング連盟加盟ジムですので、全日本選手権、国民体育大会、インターハイ等
日本ボクシング連盟が主催のアマチュアボクシング全国大会を目指すことができます。
オヤジファイトにも積極的に参加しており、チャンピオンも多数在籍しております。
その他オープン戦、スパーリング大会等にも積極的に参加しております。また、キックボクシングや総合格闘技などのプロ選手もボクシングの練習に当ジムにお越しいただいてます。
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キッズボクシングコース（小学生対象）
毎週水曜日、金曜日の17時～18時実施
こちらのコースでは競技としてではなく、体を動かす楽しさをボクシングを通じてお教えします。
練習内容
ボクシングをするうえで反復練習はとても大事ですが、
ゲーム感覚で体を動かしながら、基礎体力をつけつつ、ボクシングの動きが身につくよう指導していきます。 -
パーソナルボクシングコース（完全予約制）
トレーナーとマンツーマンでのトレーニングとなります。
身体の使い方、基礎練習から、実践練習まで徹底的に指導させていただきます。
何歳からでも、運動経験なくても問題ございません！！
105キロから７０キロにダイエット成功され、試合に出場された方もいらっしゃいます。
初心者大歓迎ですが、
キックボクシングや総合格闘技の現役ファイターもパンチスキルアップにご利用いただいております。代表選手
麻原 将平 （ホーストカップ スーパライト級王者）
植山 征紀 （シュートボクシング スーパーバンタム級王者）
聡一郎（RKS フェザー級王者）
料金
会員価格 １回６０分 ６６００円
非会員価格 １回６０分 １１０００円
営業時間
平日13:00～23:00
土日11:00～20:00