練習コース

ご入会時にどのコースをご希望されるかお伺いします。途中で変更可能です。お気軽に申し出て下さい。基本的にコース毎の練習時間は 設定していません。お好きな時におこしください。

平日11:00~23:00(11:00~17:00は予約制)

土日11:00~20:00(11:00~14:00は予約制)

 

※予約制の時間内でのトレーニングについて

当ジムは夕方までの時間を完全予約制にしております。

追加代金はご不要です。少人数ですので周りを気にすることなくお楽しみいただけます。

ご予約状況により、ご希望のお時間にお受けできない場合がございます。予めご了承ください。

 

 

・フィットネスコース _MG_0973   

ストレス発散、運動不足解消を目的とし、楽しみながらボクシングというスポーツを味わっていただきます。親切丁寧に指導していきますので、女性やシニアの方にオススメ!無理をせずボクシングを楽しんでいただきます。

練習内容
最初はどのコースも、練習内容に大差はありません。但し、こちらのコースをご希望される方に関しましては、ストレス発散、運動不足解消を中心としたプログラムを組み、無理のないように細心の注意を払ってまいります。

ダイエット効果
食事制限だけで痩せようとすると、体重は一時的に減りますが、体の筋肉量が減少し基礎代謝が下がり、「太りやすい体」になります。また、食事制限はストレスの大きな原因になります。ストレスが溜まると暴飲暴食につながり、リバウンドする可能性が高くなります。ボクシングのフットワークによる「有酸素運動」は脂肪燃焼に効果的で、パンチを打つ際の「無酸素運動」は筋力アップに効果的です。「有酸素運動」と「無酸素運動」を同時に行うことで、脂肪を燃焼しつつ、筋力アップし、メリハリのある引き締った体作りに最適です。適度な運動に食事制限が加われば効果倍増!ボクシングは本来「殴る」競技ですのでストレス発散効果絶大です!従って食事制限によるストレスも軽々ノックアウト!体を動かしながらストレス発散する、ダイエットには最適のスポーツです!

 

・本格ボクシングコース  _MG_0908

ストレス発散を目的としながらも、徐々に本格的な技術を指導していきます。試合はしたくないけれど、強くなりたい方にオススメのコースです。(自由な時間に好きなだけ練習でき、強制等一切ありません。女性やシニアも大歓迎です)途中で試合がしてみたいと思われた方は選手コースへ。やはり試合は出たくないという方はこのコースに残り高度な技術修得に励んでいただきます。
練習内容

基本から丁寧に指導いたします。その後対人での攻防練習等、本格的な技術指導を行います。ご希望がございましたらスパーリング(練習試合)も行います。※但し、基本ボクシング技術を見てスタッフが実施可能と判断した場合に限ります。

・選手コースIMG_2895

試合で勝つことを目指し、実践的なトレーニング練習、指導を行います。

多数のトレーナー在籍で実戦練習の相手に困りません。